Сергей Шубенков: «Для меня пять или шесть километров — уже подвиг»
Российский легкоатлет Сергей Шубенков рассказал о мерах предосторожности на тренировках на беговой дорожке и рассказал о своих отношениях к длинным дистанциям. Чемпион мира и Европы на дистанции 110 метров с барьерами провел включение из Барнаула во время марафона #БегиДома на «Матч ТВ».
— Чем отличается бег на тренажере от легкоатлетической дорожки? Какие нужны меры предосторожности, чтобы сохранить, например, колени в порядке?
—Глобально ничем не отличается. Главное — следить за габаритами. Когда вокруг тебя не безграничное пространство стадиона и не пересеченная местность, надо быть аккуратным и никуда с нее не улететь. Это первое, о чем я думаю, со мной такой иногда случается. А так все как обычно. Еще есть слишком медленные беговые дорожки, которые не разгоняются свыше 30 километров в час — тоже не совсем подходит.
— Какую максимальную дистанцию вы преодолевали на тренировке и именно на беговой дорожке в зале?
— Про беговую дорожку не вспомню, но сразу скажу, что все, что дальше трехсот метров — для меня это очень далеко (смеется). Конечно, у меня есть и кроссовая подготовка, своей выносливостью я занимаюсь, но пять или шесть километров — для меня это уже какое-то достижение, подвиг, дальше я бегаю очень редко, почти никогда.
— Какая сейчас физическая активность? Что удается делать в квартире?
— У нас пока режим самоизоляции не такой строгий, как в столицах, поэтому есть возможность в лесу тренироваться. Я очень люблю наш лес в Барнауле — там и людей нет, и можно побегать, и мягкое покрытие. Мне там очень нравится, атмосфера насыщена кислородом. А так получается, что есть дом и пробежки на улице.
— Как вы отреагировали на нашу идею #БегиДома и цель Алексея Смертина пробежать марафон на беговой дорожке?
— Я так понимаю, что в нынешних условиях только такой формат соревнований и развлечений и остаётся возможным. Поэтому эта идея достойная, крутое начинание. Я бы поучаствовал, если бы хотел и любил далеко бегать (смеется). Конечно, я очень хочу, чтобы он это сделал быстро и показал хороший результат. Сейчас были новости, что кто-то мировой рекорд поставил на 50 километрах на беговой дорожке.
— Пара мотивирующих слов от вас для зрителей. Особенно для тех, у кого нет возможности бежать.
— Главное ни в коем случае не забывать, что нужно нив. коем случае не забывать физическую активность. Она нужно в любых условиях, особенно когда есть ее явный недостаток. У вас для этого есть все условия. Все соцсети полны разных тренировок. Мне кажется, уже нет такого человека, который не выложил бы, как он дома занимается гимнастикой, растяжкой, кардиотренировками. В общем, можно даже ничего не искать — всё есть. От вас нужно только одно — это желание. Посмотрели, настроились, собрались — и потренировались. И остаемся дома, не болтаемся никуда лишний раз без необходимости.
Открыть видеоСуть акции #БегиДома заключается в том, что любой человек преодолевает произвольную дистанцию на беговой дорожке в условиях карантина. Трансляцию марафона можно посмотреть на телеканале «Матч ТВ».
Трансляция идет 19 апреля с 11:00 до 15:00 (мск).
Читайте также:
- Умер двукратный олимпийский чемпион по легкой атлетике Отис Дэвис
- Убийца участницы Олимпиады-2024 пережил жертву на четыре дня. Любовь обернулась трагедией
- Главного русофоба мирового спорта жестко обломали. О кресле президента можно забыть!
- Олимпийская чемпионка Энквист заявила, что намерено принимала допинг ради завершения карьеры
- «Иван орал на Играх: «Теперь будете знать, кто здесь батя!» — тренер чемпиона Паралимпиады Ревенко
- Предполагаемый убийца участницы Олимпиады‑2024 из Уганды умер в больнице от ожогов
- «Паралимпиада‑2024 была замечательной, поездка в Париж стоила того» — легкоатлет Свиридов
- Паралимпиец Ревенко о закрытии Игр: «Большой праздник, память на всю жизнь»
- Мировой континентальный тур
- «Хочу искоренить ересь из голов россиян о том, что паралимпийский спорт — это физкультура для инвалидов» — Дубенчук
- Матвей Якушев: «Моя последняя попытка — как джекпот в казино, когда выскочили три семерки»
- «Не думал, что будет такой результат» — легкоатлет Якушев о победе на Паралимпиаде в Париже
- «Однозначно стоило ехать на Паралимпиаду бороться и доказывать, что мы всё можем» — легкоатлетка Соловьева
- Россиянин Матвей Якушев завоевал золото в прыжках в длину на Паралимпиаде в Париже
- Россиянин Торсунов остановился в шаге от медали в беге на 100 м на Паралимпиаде‑2024, Дубенчук стал четвертым в толкании ядра
- Россиянин Сафронов — о серебре Паралимпиады в беге на 200 м: «Украинец не так силен, можно было с ним бороться»
- Тренер легкоатлета Ревенко: «Спасибо «Матч ТВ» за показ Паралимпиады. Вы открываете людям окно в новую жизнь»
- Россиянка Кулинич‑Сорокина — о состязании с трансгендером: «Индуска удивлялась, спрашивая, что рядом с нами делает этот мужчина»
- Тренер паралимпийца Ревенко: «Соперники хотели покуситься на наше золото и подали несколько протестов»
- Российский паралимпиец Торсунов — о словах украинца, который назвал его «недоразумением»: «Думаю, ему приходится так говорить»
- «Со мной это впервые». Российская легкоатлетка — о дисквалификации на Паралимпиаде‑2024
- Российскую легкоатлетку дисквалифицировали в полуфинальном забеге на Паралимпиаде‑2024
- Легкоатлет Ревенко: «Никто не ждал этого золота. Но на Паралимпиаду можно приехать десятым, а уехать — первым»
- «В течение десяти лет загадывал желание о том, чтобы поучаствовать на Паралимпиаде» — легкоатлет Ревенко
- Россиянка Кривенок завоевала бронзу Паралимпиады‑2024 в толкании ядра
- Легкоатлетка Сланова — о дистанции 100 м на Паралимпиаде: «Не скажу, что расслабилась, просто устала»
- Паралимпийка Иванова — об участии Играх в Париже: «Эмоции положительные»
- Легкоатлетка Чептегеи, получившая ожоги 75% тела в результате нападения бойфренда, скончалась
- «Открытый и гордый мошенник». Роулинг — о трансгендере Петрилло, участвующем в женских соревнованиях на Паралимпиаде
- Россиянка Евгения Галактионова завоевала бронзу Паралимпиады‑2024 в толкании ядра
- Россиянин Свиридов с мировым рекордом завоевал золото Паралимпиады‑2024 в толкании ядра, серебро у Кокойты
- Россиянин Свиридов установил мировой рекорд в толкании ядра на Паралимпиаде в Париже
- Россиянин Чуркин не смог оспорить результаты соревнований по толканию ядра на Паралимпиаде‑2024
- Вдовин — после победы в беге на 400 м на Паралимпиаде: «На последних 20 метрах у меня начало вырубать ноги»
- «Андрей Вдовин — такой же герой, как Гретцки в хоккее, как Месси в футболе» — Антон Феоктистов
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru